おうち時間で健康づくり『すそのん体操』

新型コロナウィルス感染症を防ぐために外出を控え、おうちで過ごす時間が増えているのではないでしょうか。

感染を防止することはとても大切なことですが、運動不足や筋力の低下が心配です。

そこで、おうちで楽しく健康づくりができる簡単な体操『すそのん体操』をご紹介します。

おうち時間を上手に活用して、運動不足を解消しましょう！

老若男女を問わず、多くの人が体を動かし、健康を図ることを目的に、裾野市婦人会が地域の協力のもと作成した体操です。

楽曲は裾野市出身のシンガーソングライター『フルヤトモヒロ』氏が提供し、振り付けは市内に住んでいる元体育教師『藤田節子』先生が考案しました。