寄り道ウォーキング
歩くことの楽しさや爽快感を体験し、日頃の生活の中で運動習慣を取り入れることができるよう、気軽にできるウォーキング事業を開催します。
外で体を動かす機会が減ると、筋肉が落ちて疲れやすくなったり、太りやすくなったり、気分が滅入ったりすることがあります。
まずは、家の中でもストレッチやラジオ体操などの運動を取り入れたり、自宅周囲のウォーキングを行ったりすることもよいでしょう。体を動かすことで生活にメリハリをつけ、食生活や睡眠のリズムを整えていきましょう。
そのきっかけとして、寄り道ウォーキングをご活用ください。
参加にあたる注意事項
- 体調がすぐれない時には、無理をせず休養をとりましょう。
- 水分補給できるものをお持ちください。
- ウォーキング参加中の怪我や事故等については自己責任でお願いします。
福祉保健会館発着コース
日時
2024年4月16日から2025年3月18日までの火曜日（7月3週目から9月2週目までは除く）
受付時間：9時～9時30分
(注釈)11時までの間に自分のペースでウォーキングをします。
会場
発着場所：裾野市福祉保健会館（健康推進課）
コース：東・西・深良・富岡地区
コース
コース1 深良用水ゆかりのコース (PDF:420.7KB)
コース2 のどかな田んぼ風景コース（深良） (PDF:526.1KB)
コース3 深良の路地裏コース (PDF:756.2KB)
コース4 景ヶ島コース (PDF:645.7KB)
コース5 のんびり御宿コース (PDF:537.1KB)
コース6 もののふの里欲張りコース (PDF:540.6KB)
コース7 深良 松寿院寄り道コース (PDF:508.7KB)
コース8 田んぼ道～大洞堰コース (PDF:502.6KB)
コース9 石脇～千福コース (PDF:855.8KB)
コース10 深良～久根コース (PDF:644.4KB)
コース11 御宿～上ヶ田コース (PDF:868KB)
コース12 中央公園吊り橋コース (PDF:928.9KB)
コース13 深良農免道路コース (PDF:706.4KB)
コース14 大洞堰コース2 (PDF:504.5KB)
マックスバリュベルシティ裾野店発着コース
日時
2024年4月19日から2025年3月21日までの金曜日（7月3週目から9月2週目までは除く）
受付時間：9時～9時30分
(注釈)11時までの間に自分のペースでウォーキングをします。
会場
発着場所：マックスバリュベルシティ裾野店正面入り口階段前
コース
寄り道ウォーキングベルシティコース1 市街地から富士山を眺めるコース (PDF:478.5KB)
寄り道ウォーキングベルシティコース2 白蓮の鈴を巡るコース (PDF:506.1KB)
寄り道ウォーキングベルシティコース3 ベルシティ～不動湧水コース (PDF:428KB)
寄り道ウォーキングベルシティコース4 ベルシティ～麦塚コース (PDF:954.3KB)
寄り道ウォーキングベルシティコース5 東地区浅間神社～大日堂迂回コース(PDFファイル:484KB)
寄り道ウォーキングベルシティコース6 ベルシティ～西中第2グラウンド(PDFファイル:307KB)
日程
対象
市に住民登録がある人
(注釈)小学生以下は保護者の同伴が必要です。
持ち物
ウォーキングができる服装、帽子、タオル、水分補給ができるもの
申し込み
必要ありません。直接会場にお越しください。
その他
- 雨天時は、中止になります。但し、福祉保健会館開催のうち月2回は室内運動を行う日があります。詳しくは日程表をご覧ください。
- 熱中症警戒アラートが発令された場合は、中止または室内運動に変更します。
寄り道試食会のお知らせ
野菜摂取量の増加・高血圧等の生活習慣病予防のため、季節に合わせた食材を使用し、野菜摂取や減塩の工夫を凝らした試食会を開催します。
寄り道ウォーキングと同時開催です。ウォーキングの後に試食をしていきませんか。
- この記事に関するお問い合わせ先
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健康推進課
〒410-1117 静岡県裾野市石脇524-1 福祉保健会館1階
電話：055-992-5711
ファクス：055-992-5733
更新日：2024年09月27日