【キヌアアイデアレシピ】キヌア・リーブス クッキー

キヌア・リーブス クッキー

工夫した点

低GI(血糖値を低く抑えることができるもの)にこだわりました。

作者:ばばにゃんさん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料(約20枚分)

ソイレブール(ない場合は植物油またはバター):50グラム、砂糖:20グラム、抹茶:3から4グラム、全粒粉:70グラム、キヌア(茹でたもの):50グラム

調理方法

  1. ソイレブールを室温に戻しておく。
  2. ソイレブールを練ってクリーム状にし、砂糖を加えてよく混ぜる。
  3. 抹茶を加え、よく混ぜる。
  4. 全粒粉、キヌアを入れて、よく混ぜる。
  5. ひとまとめにしてラップで包んで平らにして、冷蔵庫で30分から1時間ほど休ませる。
  6. 冷蔵庫から取り出し、生地を3ミリメートルの厚さに伸ばし、「葉っぱの型」で抜く。
  7. オーブンシートを敷いた天板に乗せ、180度に予熱したオーブンで13分ほど焼く。(焦げる用なら温度を下げます)
  8. まだ柔らかいので5分間オーブンに放置する。(油を抜く場合はペーパータオルに乗せる)
  9. シートごとに網またはザルに取り、冷ましたら完成。
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更新日:2021年04月01日