会社を退職して社会保険、厚生年金から国民健康保険、国民年金に切り替え手続きをしたいのですが、何を持っていけばよいですか

会社を辞めたので国民健康保険に加入したいのですが

国民年金の加入と脱退の手続きを教えてください