元気にかけめく～る あなたがつくる健康づくり実践カレンダー

平成28年3月に「すその健康増進プラン改訂版」を作成しました。すその健康増進プランでは、1週間の曜日に合わせて毎日1つずつ健康づくりを意識することを推進するため、「元気にかけめく～る あなたがつくる健康づくり実践カレンダー」を作成しました。
自宅に掲示して、毎日健康づくりを意識しましょう。

日頃から体重や血圧、歩数の測定を習慣にしましょう。

今よりも10分（1,000歩）多く体を動かすようにしましょう。

野菜料理を毎食1皿以上食べましょう。

受動喫煙を防止しましょう。休肝日を設けましょう。

かかりつけ歯科医で年に1回は検診を受けましょう。

かかりつけ医をもちましょう。

自分なりのストレス解消法を見つけましょう。