寄り道ウォーキング

歩くことの楽しさや爽快感を体験し、日頃の生活の中で運動習慣を取り入れることができるよう、気軽にできるウォーキング事業を開催します。

新型コロナウイルス感染症の流行の影響で、家で過ごす時間が増え、生活リズムが乱れている人も増えているのではないでしょうか。

生活リズムが崩れると、食生活や睡眠への悪影響が生じ、ウイルスへの免疫力を落としてしまうことがあります。また、外で体を動かす機会が減ると、筋肉が落ちて疲れやすくなったり、太りやすくなったり、気分が滅入ったりすることがあります。

まずは、家の中でもストレッチやラジオ体操などの運動を取り入れたり、自宅周囲のウォーキングを行ったりすることもよいでしょう。体を動かすことで生活にメリハリをつけ、食生活や睡眠もいつものリズムに戻していきましょう。

そのきっかけとして、寄り道ウォーキングをご活用ください。

参加にあたる注意事項

福祉保健会館発着コース

2023年4月11日から2024年3月19日までの火曜日（8月中と9月2週目までは除く）

受付時間：9時～10時

(注釈)11時までの間に自分のペースでウォーキングをします。

発着場所：裾野市福祉保健会館（健康推進課）
コース：東・西・深良・富岡地区

2023年4月21日から2024年3月22日までの金曜日（8月中と9月3週目までは除く）

受付時間：9時～10時
(注釈)11時までの間に自分のペースでウォーキングをします。

発着場所：マックスバリュベルシティ裾野店正面入り口階段前

市に住民登録がある人
(注釈)小学生以下は保護者の同伴が必要です。

ウォーキングができる服装、帽子、タオル、水分補給ができるもの

必要ありません。直接会場にお越しください。

新型コロナウィルス感染症のため中止していた、寄り道試食会を再開します。

野菜摂取量の増加・高血圧等の生活習慣病予防のため、季節に合わせた食材を使用し、野菜摂取や減塩の工夫を凝らした試食会を開催します。

寄り道ウォーキングと同時開催です。ウォーキングの後に試食をしていきませんか。

この記事に関するお問い合わせ先: 健康推進課
〒410-1117　静岡県裾野市石脇524-1　福祉保健会館1階
電話：055-992-5711
ファクス：055-992-5733
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