活動量計を使って運動習慣をサポート

活動量計を使って、自分の運動習慣を見直してみませんか。運動量を効率よく高めるサポートをします。

運動日の前後1～2週間で、市から貸出する活動量計を装着し、運動量をグラフで見比べてみましょう。

活動量計：歩数計のように腰に装着します。1日の活動状況や消費カロリーがグラフ表示されます。また、脂肪燃焼効果のある速歩きをどの程度行っているのかや、曜日・時間帯での活動状況の特徴なども見ることができます。

日程

1月6日（月曜日）～1月24日(金曜日)

活動量計貸与（来所1回目）

1月27日(月曜日) から1月31日（金曜日）までの間に来所。

活動量計を貸出します。この日から活動量計を装着します。

活動量計返却（来所2回目）

2月7日（金曜日）までに活動量計を返却

活動量計を一度返却してもらい、それまでのデータをグラフ化します。

運動指導・活動量計貸与（来所3回目）

2月14日(金曜日) 13時30分～16時

1回目の活動量計の結果をお渡しします。また、健康運動指導士による運動指導を受けていただき、もう一度活動量計を装着していただきます。

活動量計返却（来所4回目）

2月28日（金曜日）までに活動量計を返却。

活動量計を返却していただき、データをグラフ化をします。

結果返却（来所5回目）

3月7日（金曜日）以降

活動量計の装着1回目と2回目を比較し、運動習慣について振り返ります。

裾野市福祉保健会館1階、健康推進課

裾野市に住民登録がある方

20人

無料

健康推進課へ直接、または電話でお申し込みください。

申し込み時に氏名、年齢、住所、電話、身長、体重をお伝えください。

この記事に関するお問い合わせ先: 健康推進課
〒410-1117　静岡県裾野市石脇524-1　福祉保健会館1階
電話：055-992-5711
ファクス：055-992-5733
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