令和7年度ナイトフィットネス

40歳から64歳の方限定で、運動習慣を身につけるためのナイトフィットネスを開催します。

・運動初心者の方

・運動習慣を身につけたい方

・健診等で運動不足を指摘された方

・ひとりで運動を始めるのに自信がない方

運動を一緒に始めてみませんか。

毎日の生活の中に自分でできる運動を取り入れ継続し、生活習慣病を予防・改善し、より健康的な生活を送りましょう。

市に在住・在勤の40歳から64歳の方（教室開始日の年齢）

全5回+フォローアップ教室（12月2日）に出席できる方

令和7年7月1日、7月8日、7月15日、7月22日、7月29日（火曜日）

フォローアップ教室として12月2日（火曜日）

18時30分～20時00分

福祉保健会館

（裾野市石脇524－1）

運動習慣を身につけるためのストレッチや筋力アップの体操、リズム運動を行います。

初回に、体組成測定や骨密度測定が実施できます。

20名（先着順）

運動のできる服装、飲み物、汗拭きタオル

令和7年6月9日（月曜日）～6月30日（月曜日）までに電話で申し込み