令和8年度ナイトフィットネス

40歳から64歳の人を対象とした、運動習慣を身につけるためのフィットネスを開催します。

• 運動初心者の人
• 運動習慣を身につけたい人
• 健診などで運動不足を指摘された人
• ひとりで運動を始めるのに自信がない人

運動を一緒に始めてみませんか。

毎日の生活の中に自分でできる運動を取り入れて継続し、生活習慣病を予防・改善し、より健康的な生活を送りましょう。

• 市内に住んでいるか通勤している40歳から64歳までの人（教室開始日の年齢）
• 全5回に加えてフォローアップ教室（令和9年1月26日（火曜日））に出席できる人

令和8年11月10日、11月17日、11月24日、12月1日、12月8日（火曜日）

フォローアップ教室として令和9年1月26日（火曜日）

18時30分～20時00分

福祉保健会館（裾野市石脇524－1）

運動習慣を身につけるためのストレッチや筋力アップの体操、リズム運動を行います。

初回では、体組成測定や骨密度測定が実施できます。

20人（先着順）

運動のできる服装、飲み物、汗拭きタオル

健康推進課へ電話でお申し込みください。

令和8年10月13日（火曜日）～11月2日（月曜日）